奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
中指與小指之間的指頭，人類傳統意義上最不靈活的手指，是由於無名指為五隻手指之中力氣最小的手指。. 參見《孟子·告子上》："今有無名之指，屈而不能信。. "信同"伸"。. 意思是無名指彎曲了不能伸直，而並非有氣無力之意。. 無名指也稱之為環指。.
紫梧桐，是北京市的市树，也是一种古老的树种。它的名字来源于 子的颜色和形状， 片呈紫红色，形状像梧桐 eMb 。紫梧桐在北京市内广泛分布，尤 是在老城区。它们常常被种植在街道两侧，成为城市中独特的景观。紫梧桐不仅是北京市的 志性植物，也具有 ...
本篇將以居家裝潢中不可或缺的「泥作工程」為主題，帶大家了解泥作工程的常見專業術語以及施工流程，幫助跟泥作師傅洽談時，可以更進一步掌握工程進度與品質!
近日，情景突变。 黄的、红的、赤的颜色触目都是。 它来得是那么神速，将我那模糊的季节感惊醒了。 不论这里那里的爬山虎，都急速地换上新装。 它们大都由绿变黄，变红，变丹，变赤……我们要找出整片的绿叶已经不很容易了。 罗汉堂前院子里靠北墙有株缠绕着大槐树的爬山虎，平日，我们没有注意到它跟槐树叶子的差别。 几天来，可大不同了。 槐树有一些叶子渐渐变黄，可全树还是绿沉沉的。 而爬山虎的无数叶子，却由绿变黄，变赤，在树干上、树枝上鲜明地显出自己的艳丽。 特别是在阳光的照射下，那些深红的、浅红的、金黄的、柑黄的叶子都闪着亮光，把大槐树反衬得美丽可爱了。 释迦牟尼佛殿前的两株梧桐，弥勒佛殿前的那些高耸的白果树，泉水院石桥边的那株黑枣树……它们全都披上黄袍了。
925 純銀配戴 3 大原則：維持亮度又用得更久. 1. 避免戴著做事：做家事、運動、搬重物. 運動、搬重物時容易撞到、刮到銀飾而造成刮傷斷裂，此外，汗水、清潔用品與 925銀飾接觸會加速氧化，因此都需要盡量避免。. 2. 避免配戴地點：溫泉、海邊、太陽直射的 ...
公鸡打鸣的生理机制主要与它们的内分泌系统有关。公鸡的喉部有一个 叫作 声囊的器官，它可以膨胀和收缩，从而改变气流的速度和方向，产生不同的声音。公鸡的声囊受到脑下垂体和睾丸分泌的激素的影响，这些激素可以调节公鸡的性行为和社会地位。
所謂的「不動產買賣價金信託」，就是在買賣房子的過程中，找一個「公正的第三方」，暫時保管價金。 等到房子過戶，完成點交之後，確保買方可以拿到全部的款項。 扮演這個「公正第三方」角色的，有兩種機構。 一個是銀行，另一個是「建經公司」。 如果是銀行來辦「價金信託」，買賣雙方在簽下契約之後，會和銀行簽訂「信託契約」。 萬一，賣方沒有辦法交屋，買方也不用擔心拿不回款項。 同樣的，賣方也不用擔心房子過戶了，卻拿不到錢。 那麼，「建經公司」辦理的「價金信託」，又有什麼不一樣？ 價金信託的分類 建經公司的價金信託：委託人和受益人，都是建經公司自己 首先，我們要來看，什麼是「建經公司」？
蓮花＝荷花，蓮指果實，稱為蓮子；而荷是花與葉的總稱。 大賀蓮 端莊柔美的大賀蓮。 日本大賀一郎博士在東京附近千葉縣發現數顆2000 年前的蓮子老祖宗，經過栽培後，這一脈復活啦! 是目前國內種植面積最廣，蓮蓬大、蓮子多的家族。 北美黃荷 閃耀著水珠的北美黃荷，顯得嬌豔無比。 清晨含露嬌放，可以看到她最美的樣子。 子時蓮 子時蓮如睡美人般，只在夜間開花。...
5公里多遠
